#19 "Parar de Pensar" & Meditação Guiada

#19 "Parar de Pensar" & Meditação Guiada

0 0 hace 3 meses
Afinal, meditar significa mesmo "parar de pensar"? E como se faz isso? Na primeira metade deste episódio, compartilho com vocês algumas reflexões sobre pensamentos e consciência nas práticas de meditação. Na segunda metade, acompanhe uma prática de meditação guiada de scan do corpo.

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